Σου αρέσει να γυμνάζεσαι ομαδικά με άλλα άτομα ή θέλεις να σπάσεις τη ρουτίνα και να προσθέσεις ποικιλία στο προπονητικό σου πρόγραμμα; Τα Ομαδικά Προγράμματα του gym Golden Clubs, στη Νίκαια είναι για σένα!

Το γυμναστήριο Golden Clubs προσφέρει μια πληθώρα από ομαδικά προγράμματα, με διάφορους βαθμούς δυσκολιάς, που απευθύνονται σε αθλούμενους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης και καλύπτουν τις ανάγκες ακόμη και των πιο απαιτητικών αθλούμενων. Τα ομαδικά προγράμματα του Golden Clubs καλύπτουν όλους τους στόχους, όπως ενδυνάμωση, σύσφιξη, γράμμωση, αύξηση μυϊκής μάζας, αντοχή, φυσική κατάσταση, αδυνάτισμα, στάση του σώματος, αερόβια ικανότητα, σωματική αποκατάσταση, κλπ.

Οι instructors για τα ομαδικά προγράμματα του Golden Clubs συνεχώς ενημερώνονται και εκπαιδεύονται στις τελευταίες εξελίξεις στο χώρο του group fitness. Κάθε μέρα, δίνουν τον καλύτερο εαυτό τους για να κάνουν την προπόνησή σου όσο περισσότερο γίνεται πιο αποδοτική αλλά και ταυτόχρονα διασκεδαστική.

Παρακάτω παραθέτουμε περιληπτικές περιγραφές για τα Ομαδικά Προγράμματα του gym Golden Clubs. Στα εικονίδια ενδεικτικά φαίνονται η διάρκεια του μαθήματος, η έντασή του και μία εκτίμηση του μέσου όρου θερμίδων που αναμένεται να καταναλώσεις σ’ αυτό. Οι εντάσεις των Ομαδικών Προγραμμάτων διακρίνονται σε: 1 – χαμηλή, 2 – μέτρια, 3 – υψηλή και 4 – πολύ υψηλή. Η ένταση του κάθε Ομαδικού Προγράμματος μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο των ασκουμένων. Η αναγραφόμενη ένταση είναι η μέγιστη δυνατή για το συγκεκριμένο Ομαδικό Πρόγραμμα και ο αναγραφόμενος αριθμός θερμίδων αντιστοιχεί στην μέγιστη ένταση. Για επιπλέον πληροφορίες, παρακαλούμε επικοινώνησε μαζί μας στο gym Golden Clubs, στη Νίκαια.